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FULL BODY MAKE

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  CADILLAC LESSON

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  「キャデラック」は、フレーム付きのベット型マシンです。ベッドの周りにフレームがあり、スプリングやバーなどが取り付けられています。その構造上、空中にぶら下がるようなハードなエクササイズも可能な一方、その安定性・安全性からあまり起き上がる事のできない方のリハビリにも適していて、実際にリハビリの目的で導入している病院なども多いです。また左右の調整が別々にできるので、左右のバランスを整えるエクササイズする事ができます。

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  REFORMER Pilates

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  「リフォーマー・ピラティス」は、リフォーマーというマシンの上で行うタイプのピラティスです。
  マットを使用せず、リフォーマーを使いカラダを人間本来のあるべき姿にリフォームします。カラダに合わせてカスタマイズする事が可能です。また、付属のスプリングやストラップなどを使用することで機能的且つ、効果的にエクササイズを行うことができます。

PARTS BODY MAKE

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  MAT Pilates

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  マットピラティスは、自分のカラダの重さを使ってカラダを鍛える自重トレーニングのひとつです。
  流れるような動きのエクササイズを行い、体幹トレーニング効果をメインに、カラダをまんべんなく鍛えることができます。全体的なボディラインを改善してくれるエクササイズ効果があります。呼吸法や姿勢が身に付いてきたらご自宅や公園などの野外でご自身のみで行うことも可能です。