Qピラティスはヨガや他のエクササイズとどう違うのですか？
ピラティスはもともと、ピラティス専用の「マシン」を使い、45分ほどの短い時間で効率よく全身を鍛えたり、
伸ばしたりしながら身体のバランスを整えていく運動です。 ピラティスがその他のエクササイズと異なるのは、
マシンによる効率的な運動をもたらしてくれる点ですから、ぜひマシンピラティスを体験していただきたいと思います。
Qピラティスを行う際の持ち物は何が必要ですか？
動ける服装（フードがないもの）、水分、タオルをご準備ください。
Q無料体験はありますか？
申し訳ございません。
現在、無料体験はご用意しておりません。
Q友達と一緒にレッスンを受けることはできますか？
はい。セミプライベート（マットピラティス）で、お2人様でのレッスンが可能です。
マシンピラティスはプライベートレッスンのみになります。
Qレッスン開始の何分前に行けばいいですか？
直前に他のお客様のレッスンが入ってる場合がございますので、5分前くらいで大丈夫です。
早く来て頂くと受け付けでお待ちして頂く場合がございます。
Qお子様連れのレッスンは可能でしょうか?
小学生以下のお子様の同伴は可能です！
小さいお子様などが寝転べる、遊べるような物のご用意がございませんので、タオルケットなどをご持参ください。
＊怪我など事故があった場合は全てお客様責任になります。ご了承くださいませ。
Q普段運動しない人でも大丈夫ですか？
はい。大丈夫です！
ピラティスはもともとリハビリ目的とされているのでお客様の姿勢やライフスタイルに合わせてメニューを組ませて頂きます。
無理に動いて頂くような事はございませんので
ご安心ください。
Qどんな服装でいけばいいですか？
お部屋でのお着替えは可能ですがロッカーなど、しきりがない為簡単に着替えられる服装、
又はスカートやパンツの下にピラティススパッツなどを着用して来られる方が多いです。
Qレッスン時の服装に注意点はありますか？
基本的に動きやすいお洋服だとなんでも大丈夫です！できればピッタリ目のお洋服の方が身体のラインがわかりやすく、よりお客様にあわせたレッスンができます。
寝転がる体制が多い為、フード付きでないものをおススメ致します。
