style pilates 京都烏丸本店

stylepilatesではプライベートから
セミプライベートまであなたにあった料金をお選びいただけます。

「リフォーマー・ピラティス」は、リフォーマーというマシンの上で行うタイプのピラティスです。
マットを使用せず、リフォーマーを使いカラダを人間本来のあるべき姿にリフォームします。
カラダに合わせてカスタマイズする事が可能です。
また、付属のスプリングやストラップなどを使用することで
機能的且つ、効果的にエクササイズを行うことができます。

トレーナーとマンツーマンの完全プライベートレッスンです。
都度払いの1LESSONからレッスンの受講が可能です。
回数券（4LESSON / 8LESSON）は有効期限3ヶ月です。

マットピラティスは、自分のカラダの重さを使ってカラダを鍛える自重トレーニングのひとつです。
流れるような動きのエクササイズを行い、体幹トレーニング効果をメインに、カラダをまんべんなく鍛えることができます。
全体的なボディラインを改善してくれるエクササイズ効果があります。
呼吸法や姿勢が身に付いてきたらご自宅や公園などの野外で
ご自身のみで行うことも可能です。

トレーナーとマンツーマンの完全プライベートレッスンです。
マットを使用するピラティスをトレーナーが丁寧に指導させて頂きます。

トレーナーと少数の生徒で行うセミプライベートレッスンです。
ご友人やご家族の方とお越しください。
回数券（4LESSON）は有効期限3ヶ月です。

担当インストラクター　RIHO

「キャデラック」は、フレーム付きのベット型マシンです。こちらはピラティス氏が考案したマシンの中でも一番最初に開発されたと言われています。一説にはその大きさや装備を見たピラティス氏の知人が「それはあなたの新しいキャディラック（アメリカの高級車）ですか？」と聞いた事がその名の由来とか。

ベッドの周りにフレームがあり、スプリングやバーなどが取り付けられています。その構造上、空中にぶら下がるようなハードなエクササイズも可能な一方、その安定性・安全性からあまり起き上がる事のできない方のリハビリにも適していて、実際にリハビリの目的で導入している病院なども多いです。また左右の調整が別々にできるので、左右のバランスを整えるエクササイズする事ができます。